Haderslevvej 48 – 6200 Aabenraa

Facia/Pilates

Til dig der ønsker selvforkælelse og velvære

Facia/Pilates træningen er med til at låse bindevævet op igen

Hvad er facia/pilates træning?

Fokus i dette forløb er kroppens bindevæv (fascia) og er velegnet til at smidiggøre og bevæge kroppen efter inaktivitet, skader eller generel stivhed og blokeringer. Men det er også velegnet til dig, der bare ønsker selvforkælelse og velvære.
Bindevævet stimuleres og udfordres på forskellige måder. Her vil redskaberne være foam roller, små bolde og egen kropsvægt – så træningen ligger pres på vores fintmasket net, strækker og styrker det.

Sammen med åndedrættet regulerer de blide og dynamiske bevægelser det autonome nervesystem, så stress forløses. Det giver ro i kroppen, og giver plads til bevidst kontakt med dine sanser.

Vi gennemgår en masse øvelser der minder om yoga, lidt om gymnastik og som trækker tråde fra pilates – men også øvelser helt for sig selv, så kroppen arbejdes godt igennem. Det er øvelser der nemt kan implementeres i hverdagen – så du klædes på til selv at arbejde videre hjemme.

Vi starter Facia/Pilates træning igen

Lukket forløb

Opstart torsdag uge 33 (16/9) kl 16.30-17 .30 – Fredag kl. 9.00 – 10.00

13 gange træning (ingen træning i uge 42) Pris 1.100

Fokus i dette forløb er kroppens bindevæv (fascia) og er velegnet til at smidiggøre og bevæge kroppen efter inaktivitet, skader eller generel stivhed og blokeringer. Men det er også velegnet til dig, der bare ønsker selvforkælelse og velvære.

Bindevævet stimuleres og udfordres på forskellige måder. Her vil redskaberne være foam roller, små bolde og egen kropsvægt – så træningen ligger pres på vores fintmasket net, strækker og styrker det.

Sammen med åndedrættet regulerer de blide og dynamiske bevægelser det autonome nervesystem, så stress forløses. Det giver ro i kroppen, og giver plads til bevidst kontakt med dine sanser.

Vi gennemgår en masse øvelser der minder om yoga, lidt om gymnastik og som trækker tråde fra pilates – men også øvelser helt for sig selv, så kroppen arbejdes godt igennem. Det er øvelser der nemt kan implementeres i hverdagen – så du klædes på til selv at arbejde videre hjemme.

Priser Facia/Pilates træning

Behandler Facia/Pilates træning

Camilla Kjær Nielsen

Camilla Kjær Nielsen