Vores Gravid Træning er en hensyntagende og effektiv time til dig, der gerne vil styrke kroppen, skabe ro og forberede dig på fødslen.
Med elementer fra Yoga og Pilates vil træningen styrke, smidiggøre, afspænde og balancere kroppen – både fysisk og mentalt.
Du får øget kropsbevidsthed, og lærer at bruge dit åndedræt aktivt. Det kan give mere ro i kroppen og være en stor hjælp, både gennem graviditeten, og når du skal føde.
