Pilates er en sikker og effektiv funktionel træningsmetode, som henvender sig til ALLE uanset udgangspunkt. Pilates kan være blid, men også meget hård træning.
Pilates får dig i bedre form, giver en harmonisk krop med en bedre holdning.
Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed samt styrke og stabiliet i hele kroppen.
Det intense arbejde med åndedræt, koncentration og kropsbevidshed øger funktionen af enhver lille detalje i kroppen – fra top til tå.
Vi ses til Pilates
Hilsen
Monica
